我以前推荐 Dr Ellie Phillips的护牙步骤 今天看牙医 结果得到验证了

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我用这个方法快半年了，以前由于牙龈萎缩，敏感，吃了blueberry和茶有渍，还做过深层洁牙。

这半年每天晚上按照这个医生的步骤刷牙 漱口，平时吃水果 饭后就用木糖醇的gum和mint，现在牙齿不敏感，洁净白亮，牙龈也在恢复中。这次洁牙时间特别短，因为牙很干净也没啥stain。当然我现在喝蓝莓果昔会用吸管，但是平时也会嚼冻的蓝莓。牙医觉得很impressive 说恢复的很好。

如果想保护好你的牙齿 就去她的网站上看看protocol。