理论上是这样， 有你说的这么理想有恒心的人，一般是不会很胖的， 速减让对方看到效果再维持可能更实际有效。

我是速减后维持了一段时间，然后就完全没有再把减肥当回事， 该干什么该吃什么再没有什么顾忌，因为我本来就不属于肥胖。现在BMI 24. 不想太瘦。