感觉这个办法不靠谱。最好是利用热量摄入和消耗差,并且摄入不能低于基础代谢热量,营养均衡,每天热量差在三五百大卡,一周减

来源: 2023-09-16 11:41:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

一斤差不多,不能图快,不然很容易反弹。