建议你尝试一下高温瑜伽 bikrum hot yoga,你的干货都在瑜伽里面。

下次我再去做瑜伽，我可以称一下我的瑜伽服，做完瑜伽再称一下，就知道失去了多少水。做完瑜伽，我的瑜伽服是沉甸甸的。