我的体重已经很多年留在均衡点了，前几个月看谁说吃麦片粥减肥，我午饭用

麦片粥取代米面，坚持了两个月吧，反正吃掉了十磅麦片，体重终于下降了一公斤。

然后呢，去了一个饺子爬梯，大家都吃我总不能不吃吧，第二天又吃了一顿面条，再一称，那一公斤妥妥地涨回来了。

什么16-8，我也坚持很多年了。看来除非绝食，这体重是没的减了。