我失眠多年,经验教训是觉得睡不着,立即吃安眠药,绝不挺着。 睡眠缺乏对身体的危害大于安眠药的副作用。 睡前

来源: 2023-09-04 09:51:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

做些手部操,至手心发热,有助于入睡。