那就轻轻揉搓一下小腿,转动脚踝

来源: 2023-03-11 15:21:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

越轻越好,把小腿揉松了之后就转动大腿,都松开了膝盖就不痛了。