修身养性求助：如何调整自己的情绪做到平静如水。比如读到非常偏驳的帖子，怎么视若无物？

好多年前，我曾经请教健坛网友，如何应付压力。当时大家给出了很多好的意见，我受益匪浅。

现在呢，发现自己的情绪处理不够好。 比如，看到某些帖子里面的人事太过分，就会心生气愤。 这类情绪，其实是浪费。知道自己并不能够做些什么来改变发帖人，可是还是会情绪波动。

各位有智慧的网友，你们有什么经验，请不吝分享。谢谢！