大家对骨质疏松有什么研究或经验没有?

来源: 2018-06-18 17:24:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (254 bytes)

我妈前几年因骨质疏松引起弯腰驼背,我可不想将来也那样子,行动都不便。目前40多岁,感觉再不行动就越来越危险了。网上也没找到啥预防措施。喝维D牛奶?吃钙片能有效吸收吗?

所有跟帖: 

好像说要负重。抄来的: -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (638 bytes) () 06/18/2018 postreply 17:57:44

讲得有道理。谢谢! -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:32:31

前两天的那个七颠 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 18:33:26

啊,还有这个作用? 那更要练了。 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 18:55:28

文章很长,回头找来仔细看看。 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:33:41

我30多生完孩子后很严重的骨质疏松,背部两节骨裂。后来举重锻炼3年以后彻底痊愈 -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (132 bytes) () 06/18/2018 postreply 20:42:46

多谢分享。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018 postreply 21:10:27

多谢宝贵经验!看来举重是有效 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 04:36:00

多谢分享宝贵经验。这下有实践证明举重可以治好骨质疏松了。我把这个宝贵经验存起来了。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 08:20:54

谢分享!不知道50-60岁再练晚不晚,你当时年轻,刚生完孩子,30 岁,应该有所不同吧 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 08:32:18

锻炼什么时候都不晚 -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 15:53:30

谢分享。举重和VD应该非常有帮助,钙片有争议,可能起反作用。严重骨质疏松三年痊愈是不是太快了? -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (215 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:17:05

测的骨密度。我那时身体非常虚弱,背部两节compression fracture -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (530 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:32:42

关键是两个 -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (265 bytes) () 06/19/2018 postreply 18:35:51

那你恢复得太快了。也是年轻。矮多少啊?:)) -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:06:39

不知道啊,反正年纪大了,总归越长越矮的吧haha -she3652003- 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:09:29

骨密度上去大概以后就不怎么会矮了 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 19:10:28

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