老年人骨质疏松如何食补？

今天陪爸爸看医生：他前一阵拍了一个腰部的片子，今天去看结果。大夫说他有骨质疏松的问题。爸爸平时也吃一些保健药：鱼油，维生素D，和氨基酸葡萄糖硫酸盐。看来这是不够的。

我想着主要采用食补，但不知道哪些食物对骨质疏松有进补的作用？说真的，我想了想，就想到一个骨头汤，总不能成天喝这个吧。请赐教。谢谢。