我已经做了大部分了啊， 除了冰浴，我就用冷水冲冲， 没冰

还有周末没断食。另外也没时间走那么多， 虽然我愿意走的

所有跟帖： 

• 真是佩服你啊， 怪不得你那样fit了. 我都说了成功人士特别有毅力的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 05/23/2019 postreply 18:02:35

• 哪里啊，我现在习惯了，好像也不要太多毅力了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/23/2019 postreply 18:28:59

• 一天一顿其他时间只喝水还是可以吃零食？一顿偶不行，2顿不吃早饭可以做到， -猫圆圆- ♀ (96 bytes) () 05/23/2019 postreply 18:24:23

• 就喝茶和水，不加糖和奶的。偶尔两天一顿。你还年轻，不要勉强饿 -GoGym- ♀ (66 bytes) () 05/23/2019 postreply 18:31:31

• 这个有点难，偶就偶尔断食一下吧 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 05/23/2019 postreply 19:02:56

• 你就时时减个早饭就行了。还有， 蛋白要跟上 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/23/2019 postreply 19:10:36

• 对对， 我就是晚饭吃一晚上 ：) -GoGym- ♀ (176 bytes) () 05/23/2019 postreply 19:32:50