你单碳水吃得比例太高了，不顶饿不说还会飙高血糖，长期下去

来源: alazycatinsd 于 2018-03-16 14:51:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (277 bytes)

会有麻烦的。下午饿的时候可以考虑粗麦饼干（thin crisp)抹点cream cheese, 有机会的话加点熏三文鱼或者火腿片，外加些黄瓜/西红柿，会觉得很饱的。晚上吃些瘦鸡肉和色拉，或者热汤。多喝果茶药草茶。

所有跟帖： 

• 我这些都吃，不顶用 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (75 bytes) () 03/16/2018 postreply 14:55:11

• 那你可能要去看看医生，查一下 -alazycatinsd- ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (668 bytes) () 03/16/2018 postreply 14:59:44

• 隐约记得肉类，尤其是牛肉，胃肠排空时间最长...就是最抗饿... -flyinginthewater- ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (59 bytes) () 03/16/2018 postreply 15:12:39

• 蛋白抗饿啊，优质牛肉好，鸡胸和鱼也好。 -alazycatinsd- ♀ 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 (119 bytes) () 03/16/2018 postreply 15:14:40

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