吃素的朋友......

吃素的朋友，要注意维生素B12的摄入。

纯植物性素食，缺乏维生素B12；但牛奶和鸡蛋中含有维生素B12；可以喝有机的牛奶，在家众也可吃点鸡蛋，食用牛奶和鸡蛋对在家修行人是可以开许的。如果牛奶和鸡蛋都不吃，可能需要补充点维生素B12 supplement。如果缺乏维生素B12，会对身体带来很大伤害；身体是自利利他的工具，其重要性不言而喻。

我吃素二十多年，身体尚可，有近39年没看医生没吃药了；当然，我吃素并非为了健康；如果只是为了健康，少荤多素可能更易平衡营养。对我来说，饮食仅为维持生命，没有任何吸引力，我吃的饭菜除油盐外，无其它任何佐料；本来不着色声香味触法，加佐料也是多此一举。

所有跟帖： 

• 有网友说，汉语里这个“心”，太多意思。没错，《大乘起信论》说一心开二门，一者心真如门，二者心生灭门。 -法眼- ♂ (197 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:29:09

• 法眼兄，我就在这儿，叫我陶兄、陶弟都可以。我经常看论坛的。我不叫你师兄，是因我依然以道家为本。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:34:18

• 真佛就是道，真道就是佛。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:39:01

• 谢道兄开示，此亦为不二。 -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:41:43

• 对这个心，印度教也有一个有趣的比喻，在此分享： -陶陶三- ♂ (78 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:38:00

• 各个教派说法多得很，会那个意就行了。我虽偏禅和宁玛噶举一点，但我也看到格鲁派的人说，最细最深层的那层心才是不生不灭的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:43:09

• 很高兴这一分享，谢谢。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:49:58

• 当然，如果我们执著名相，也会对格鲁派的这个说法不爽，会一棒打过去，＂心，说甚粗细深浅？＂哈哈。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:54:54

• ：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:57:55

• 谢谢法眼兄分享。我亦非纯素食，早上会喝牛奶，偶尔会吃鸡蛋，但去掉蛋黄。会吃豆腐等豆制品。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:32:10

• 哦，那好；那应该不会有缺维生素B12的问题。我看有些人素食，造成维生素B12缺乏，所以我遇到素食的就说一说。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:37:00

• 佛道二家，根本为善。谢谢道兄善意。 -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:39:37

• 最好还是从食物中摄取维生素B12；补充维生素B12 supplement，要适量；过量了，也会有副作用的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:33:46

• 谢谢提醒，B12我记住了，会好好查查。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 08:35:37

• 赞，最后一句是关键， 修行连吃素都作不到，就不要谈空说妙了，大多数号称持无相戒的都是口口谈空， 步步行有。 -极乐净土- ♀ (1112 bytes) () 03/23/2021 postreply 11:52:54

• 无相戒更难啊；无相戒是心戒，就是心里起那个犯戒的念头都不行，更别说在行为上犯戒了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:23:16

• 心戒，无心之过，不算犯戒；维摩大士给优波离尊者说戒时，说到这个问题。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:36:12

• 佛陀悟道传道之初，本无戒律、素食这些东西，僧侣也是吃三净肉的。对像佛陀这样一心求道的人，谈什么戒律呢。戒律都是对心不够诚者。 -陶陶三- ♂ (461 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:24:11

• 如果都是圣人，佛陀也不必出世；哈哈。佛陀入灭的遗嘱是＂以戒为师＂，是为像为我这样的俗人量身定做的。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:40:13

• 法眼兄自可如此谦虚，心虚是高尚的品质。但举目四望，我们也得承认这里的确有几个万中无一之人，是大法器，是佛陀的杰出弟子。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:46:16

• 戒是佛法的基础， 以戒为师以法为师是佛陀在世提出的。。没有戒律，修行没有基础，是空中搭楼阁，早晚要塌 。。 -极乐净土- ♀ (483 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:44:31

• 我没说过自己是大德，我是说我认识的几个网友中有大德。对好学生，不必讲校规校纪，这就是我的看法，很简单。：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 12:48:09

• 有道理，受教了 -平等性- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 13:21:38

• 我是道上人，标准凡夫一个，这里引用大德的话， 大家共勉 :)) -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 13:31:15

• 我刚刚才看到陶兄的吹捧，我这个人脸皮厚，完全不会因为别人的指责，或者吹捧而有什么不安。不过，真心感谢您的关心， -平等性- ♂ (552 bytes) () 03/23/2021 postreply 14:03:03

• 哈哈，好！：-） -陶陶三- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 14:23:24

• 谢谢极乐师姐和陶兄的点赞！我想，大家的目标都是想觉悟，想超越自己，共勉，共勉！ -平等性- ♂ (0 bytes) () 03/23/2021 postreply 15:18:58