muzimei专栏
木木，我是一个缺爱的女子，非常缺乏安全感。时常徘徊在上一刻无限开心与快乐，
而下一刻陷入悲情绝望中。是不是我的情绪有问题呢。想要做一个自然平静的女子，而我却做不到淡定。
总觉得有各种各样的烦恼困扰着我。我和我的男朋友交往半年了，我们虽然在同一个地方，
但是因为工作的原因一个礼拜也只见几次面，呆在一起的时间最多也就一两天。
每天我都会打一个电话给他，他嫌我啰嗦。昨天我和他吵架，心里更觉得没有安全感，
心里总有一种害怕被他抛弃的感觉，这是一种恐惧。我该怎么做才好呢？
答：科学上说，爱情是由一组化学物质组成的。你上一刻兴奋下一刻绝望，
可能是被快活荷尔蒙和痛苦荷尔蒙交替刺激，神经递质紊乱，或者你迷恋多巴胺分泌的激情，
想维持这种狂热而不得，产生失落沮丧感。
很多女孩一旦恋爱，就什么事都不想做，只想和男朋友呆在一起。这是危险的。
因为一旦启动依恋他人的程序，等于把情绪控制器交到对方手里。
被动地位会让你的不安加剧，就如嗑药的人，每天眼巴巴地等药，甚至不顾体面地哀求，纠缠。
如果你不把对方当作唯一渠道，就可以多方位自给自足，达到平衡。
比如说，恋爱中的多巴胺很美，缺“爱”时还可以通过其他方式增加多巴胺分泌，
一是美食，吃货一般是开心的，美美吃一段，就能产生愉悦，所以男朋友不能陪你吃饭时，自己更要吃好的；
二是运动，长达30到60分钟的散步，游泳，会让你身心产生快感，得到放松；
三是充足的睡眠，心情不好的时候美美睡一觉，睡不着也可以撸一发，高潮有助睡眠。
坚持以上3点，失恋都比别人走出来快。
你和男朋友同城，一礼拜见几次面，可以说亲密度很高了，如果每次见面还有床上运动，
你也不饥渴啊，除非他没有提供满意的性爱，让你时常处在欲求不满的焦虑。
那么建议你们见面时少吵架多做爱。一次高质量的性爱，能让人心情平静几天，
懂做的男人，都会在女朋友闹情绪时，用性爱安抚她。
可是由于你疏导情绪的方式比较单一，比如说习惯用“倾诉”来解决不安，导致男友反感。
为什么呢？科学上说，女人每天要说两万字，男人每天只需说七千字。
如果你有其他聊天朋友，每天说掉一万多字，对男友的聊天需求就可以减少，而不会强迫他和你聊天。
每天打一个电话来说掉两万字的女朋友，真的会把男友逼疯喔。尤其是在外面工作一天，
和很多人打交道，说话说累的男人，多想有片刻清静。所以，你的电话控制在10分钟以内，
或者只是发几个信息，他们就会轻松许多。
和任何人恋爱，都不要变成孤岛。与世界保持接触和交流，会让爱侣之间的信息更丰富。
你们始终在学习，在进步，在发现，才能激发更多的潜能。而且恋爱的成熟度，取决情绪管理能力，
你能处理好自己的情绪，而不是总把垃圾交给对方处理，那他就会更享受和你一起的时光。
那种有社交恐惧症，与他人交流不畅，而把男友当作出口，要求他强大包容，
时刻处理你情绪，接受你的指令的女孩，最好和机器人恋爱。
许多女孩把不够爱，归结为对方不够重视，不够贴心，不够包容。那说明，你过分重视，过分敏感，
过分焦虑，从而产生“会被他抛弃”的受迫害妄想，甚至因为这种担心，反复验证，吵架，提分手，
做各种极端的事，让对方证明他确实没这个想法。然而男人更喜欢“疑罪从无”，
我不能傻逼一样每天去证明我不是你想的那样。
总有一天，他会一次性解决这个问题：对，我想分手，你消停吧。
恋爱时，要做更好的自己，这不是一句空话。因为恋爱前的吸引来自神秘，
恋爱后的吸引来自真实。只有多巴胺消退后，依然相互吸引，才能成为爱的习惯。
