复旦女教师抗癌日记:为啥是我得癌症？
买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，
把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，
和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天抢地痛骂老天瞎眼，
有阿姨捶着胸指着天花板质问：平素没有做过亏心事，为啥有如此报应？！
几乎所有病人，没一个能面对这个直捅心窝子的话题。
除了我。
我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，
都不可能改变我得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方去。
无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，觉得是思考这个问题的时候了，
客观科学、不带任何感情色彩地去分析总结一下———
我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，
我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，
哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
贪吃的后果总是自食其果
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。
基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西。
不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、
野猪、五步蛇……诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，
其他都是顺水推舟式的被请客。
然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其是看了《和谐拯救危机》之后。
选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、
暴虐地伤害生命这类话就不说了，最最主要的，说实话，这些所谓天物珍馐，
味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬得像石头，
咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，
啃下去一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了漫长时间，
远远长过我们寿命的无数倍，才最终锁定了现在的食材，并由此豢养。
如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食
我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
我的食量闻名中外，在欧洲的时候，导师动不动就请我去吃饭，
原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。
我很贪吃。
在复旦读书时候，导师有6个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。
但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，
仍然屏着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，
一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。
反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。
玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭吃了也感觉没吃一样。
我妈认为这种饮食嗜好，都是怪我爹。
我爹三十出头就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，
所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子都是他的徒子徒孙，
而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。
可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房，
可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。
我吃的都是荤菜。
其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说12年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。
一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，
急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间，我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。
公公婆婆微笑着面面相觑。
我的战斗力惊人，超过了大家的预算，结果婆婆在厨房洗碗的时候，
差公公再去小菜场采购，因为怕晚饭不够料了。
十几年之后，每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，
问我怎么不顾及大家对你的第一印象。
我的回答是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让我当儿媳妇，
这样的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。
我写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：
我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，
光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：
嫁到海岛不等于我就有了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道
哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，
引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，
以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；
以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病，
即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。
可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。
事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。
好在我那几十年打下的肉食基础，否则早挂了不知道多少次了。
睡
长期熬夜等于慢性自杀
我自认为现在写下的这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。
现在太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死。
当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，
过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，
有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好地活下去，
否则，刚读了个博士学位就到了癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，
身体也都不错。但是晚睡的确非常不好。回想10年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束，
我基本上没有12点之前睡过。学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、
考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、
保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。
厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰器官工作。
休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，
那么所有的气血就可以集中精力帮助肝脏工作了。长期熬夜或者晚睡，
对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，
但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，
因为肝功能不好就不能继续化疗。
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光说，熬夜直接危害肝脏。
熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，
长此以往，就会对肝脏造成损害。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，
如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。
所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。
因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，
好好地养足肝血。
得病之后我安生了。说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，
喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，
然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，
别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，
都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。
累
不堪挥霍的青春与生命
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首烽烟滚滚的30岁前半生，
我发觉自己居然花了二十多年读书。
顶着读书的名头，我曾大把挥霍自己的青春与生命。相当长一段时间，
我是著名的不折不扣2W女。所谓2W女，是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：
2 weeks。同时，考出的成绩也是too weak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考、考研和GT），
我准备时间都不会长于两个星期。
不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，
我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，
是争强好胜自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚地知道哪门考试会挂掉，
我也不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。
每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。
然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人也要日日努力才能期盼到的成绩。
所以每当埋头苦学，我会下死本地折腾自己，把自己当牲口一样，
快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……
最高纪录是：一天看21个小时的书，看了两天半去考试。
这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考期货资格，我想考；
人家考CFA，我想考，人家考律考，我想考……想考是好事，但是每次买了书报了名，
除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头。等到考试还有一两个星期，
我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。
每次拼命每次脱层皮，光头看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？
然而，我不是冯衡（黄蓉她妈，黄老邪的老婆），即便我有她过目不忘的本事，
到头来冯衡强记一本书都呕心沥血累死了，何况天资本来就不聪明的我？
我不知道我强记了多少本书，长此以往，级别越读越高，
最后那些书就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试下来都很伤，
伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是考体能，
到后来考试就是拼心血拼精力了。
得病后光头和我反思之前的种种错误，他认为我从来做事不细水长流，
如男人一样出大力抡大斧高强度突击作业的习惯，是伤害我身体免疫机能的首犯。
他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。
一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾，开个二十几年也报废了。
环境
我们无力改变的环境
这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析。然而，若是我不去思考与分析，
怕是很多人更难。我在挪威毕竟是学环境经济学的，这件事在光头的身上更极具讽刺意味，
他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。
我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕。
2001年去日本北海道，那里环境不错，但是也真没有嫌弃上海多糟糕。
2004年，听到一个日本人抱怨下了飞机喉咙痛，非常嗤之以鼻，
心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！
我真正体会到空气污染是2007年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，
突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，那个日本人的话言犹在耳。
也许，鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。
我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，
便深有体会。同期回国的有若干好友，七嘴八舌交流，我们似乎真的不适应中国国情了：
喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。
这不是矫情，这是事实；这也不是牢骚，这是发自内心的感受。
回国半年，我和芳芳、阿蒙等无一例外地病倒。
光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，
一帮中国小耗子关到里面几年再放回原来环境，
身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌入侵。
是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。
也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。
网上查一下，就会有触目惊心的数据：
现在公布的数据说癌症总的发病率在180/10万左右, 也就是每10万人中有180个人患癌症。
据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北京、天津的25%，
为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心的癌症监测数据显示，
上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，
每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。
每个数据背后，都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。
我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，
这可能是我诸多癌症成因中的一个因素：
我不该毫无过渡期地从一个无菌实验室出来就玩命地赶论文；
不该在周边充满空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，
在免疫力全线下降的时候，压力过大用力过猛，让长期积累的东西一下子全部爆发。
家具
要命的疏忽，谁能想得到？
话说10年前，我住在浦东一间亲戚的新房里。
新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。
回来看房间味道散去，才心安理得住进去。
2007年房子处理，光头怜惜那些没怎么用过的家具，
当宝贝般从浦东拉到了闵行研发中心用。2009年，他开始研究除甲醛的纳米活性炭，
有次做实验，打开了甲醛测试仪，测试仪开始变得不正常，
一般来讲高于0.08已然对身体有危害，而屏幕上的指数是0.87！
清查罪魁祸首，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，
最后，家具也扔出院子测，结果，那些家具的检测指数对我们犹如晴天霹雳。
光头立刻石化。
然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。医生对光头开始癌症的普及教育。
医生说，肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，
要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，
甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，
细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。
癌症发生的多个阶段为：
正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌 )
→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌 →转移癌。从自然病程来看，
即使过去被称为“癌中之王”的肝细胞癌，从发现到死亡也有3～6个月的生存时间。
而据估计，从癌变开始（以甲胎蛋白———即AFP开始低水平升高算起）发展到晚期，
有至少2年时间；从单个癌细胞发展到AFP升高的实际时间还要长得多；
乳腺癌在临床发现肿块前，平均隐匿时间为12年（6～20年），
确诊以后的自然病程也有26.5～39.5个月。
也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，
那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泄的时候奋起反攻。
光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？
一日在病房聊天，我感慨的同时开玩笑：
“说不定你那个国家专利日后卖得很火，记者会专门报道你：甲醛家具残害爱妻毙命，
交大教授毕生创发明复仇。”哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫：
“我宁可他妈的一辈子碌碌无为，也不想见到这种话从任何人嘴里说出来！”
我突然意识到：我这句话对他是天大的讽刺：一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人，
从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。
作者介绍：
后赴挪威深造，回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院。2009年12月，被确诊患上了乳腺癌；
2010年1月2日，被进一步确诊乳腺癌晚期。4月19日凌晨3时许去世了。
在与癌症抗争的一年半时间里，这位从事教育的年轻人留下79篇抗癌日记和“复旦教师抗癌记录”微博，
记录在生与死的交叉点上对生活的反思。
她留下的日记，警醒当下年轻人珍惜健康，莫“透支青春”。
“会有更多的人看到我拿命写的东西，防微杜渐，不再像我这样，健康任意挥霍，
幸福任意挥霍，到时候只能敲着键盘望着屏幕追悔莫及。”
这是于娟生前曾经说过的话。
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