避风如避箭，护颈是关键.
后颈部就是俗称的“后脖颈子”，颈部之所以关键，是因为有三个最容易受风的要穴，
都以风命名，分别是风池、风门、风府。
这三个穴位分别位于脑后的枕骨下（风池），后发际正中往上一横指（风府），
第二、三胸椎之间的两侧（风门）。
这三个穴位之所以以“风”命名，是因为身 体受风、受寒，多是从这三个穴位开始。
中医对它们的论述是：风池“其性轻扬，头顶之上，唯风可到”。
风门：“风出入之门。”风府：“风气循府而上，则为脑 风。”
中国人向来有“避风如避箭”之说，为什么？
因为在古代箭是最具杀伤力的，一般都伤在你没提防的时候，击中你没保护的地方，是暗箭。
后背、后颈部是最容易被暗箭命中的地方，受风受凉与此一样，多是发生在不知不觉的时候，
在衣服、被子没盖住的地方。
如果你洗头之后没擦干，特别是脖子那里还湿着就睡觉了或者就出门了，很容易因此落下毛病，
很多人的头疼就是由此产生的，早上洗澡多是急匆匆的，很难保 证这些穴位不因为湿而受凉。
怎么知道你的头疼是不是因为露了不该露的地方？很简单，疼的时候，用电吹风调到高一点的挡位，
对着这三个穴位吹，如果觉得疼痛 马上减轻了，很可能就是这三个叫“风×”的穴位受了凉。
所以，要注重颈部保暖，比如冬天出门，帽子可以没有，但围巾必须戴，特别是早上。
因为头为“诸阳之会”，意思是身体的所有阳经都汇总在头部，阳经的性 质是热的，
比如手心，很容易就搓热了，至少比手背容易搓热，为什么？
因为手心是心包经的起始穴位，心包经就是阳经，本身蕴藏着火力，自然一搓就热。
头既然是“诸阳之会”，也就是全身最不怕冷的地方，到了夏天，就要经常理发来去火，
特别是火力壮的男孩子，也是为了把该露的露出来，帮助头部散热。
这 一点，现代医学也已经证实，别看大脑的重量只有体重的1%，但它消耗的热量是全身热量的10%。
既然有这么多热量供着，保温就显得不那么重要了。
但脖子就不一样了，特别是脖子后面，那里一点肌肉也没有的人，天生就容易得颈椎病，
因为颈椎缺乏肌肉脂肪的保护，是在“孤军奋战”。怎么判断自己的脖 子后面有没有肌肉呢？
很简单，一低下头，脖子后面那个最高的颈椎马上就突出来，而且突出得特别明显的，
就说明你的脖子后面没有肌肉。
每节颈椎之间是有肌肉相连的，肌肉不发达，恨不得没肌肉、脖子细长、皮包骨的时候，
这个第七颈椎特别容易显现出来。这种人一般是女的，美女也说不定， 因为无论是模特还是明星，
都讲究脸小脖子细，这样才会姿态优美。但是，这个优美的代价就是颈椎没有肌肉，这就更是薄弱环节。
同样一个打击或一个错误姿势， 打拳击的泰森就没事，但是换了长脖子美女就悬了。
这种人，别说是冬天，就是夏天，在空调房里，如果总是穿低胸低领的衣服，没有适当保暖，
等于把关键部位袒 露给“暗箭”，肯定不是头疼就是颈椎病频繁地犯。
（周易文摘博客，来自：华南农业大学学生工作通讯社）
