转自：心上莲花次第开的博客
作者：心上莲花群/走到西天路上
写在前面
辗转周折，跌跌撞撞，经历了无知、迷惘、痛苦，然后看到了希望。
我从原来的 无神论、现代科学主义追随者，变成一铁杆中医粉，又稀里糊涂成为一个修行的人。
也终于找到了自己想找的东西：人人本该具足的心安宁和身平和。
为了利益更多 的读者朋友，我把自己前面三年多养生、
及最近三年多修心经过大略写出，与有缘的各位分享。
本文的前半部分会把本人自学中医的养生心得简单给大家分享下。
曾经因为我行我素的追求物质 享受，年纪轻轻即把好端端的身体搞得到处是毛病，
身心疲惫，然后“不肯认命”，花了数年时间用祖国传统医学调养身体，
终于把最怕面对的健康问题基本解决， 变成了一个对自己的健康绝对自信的人。
读者中如果有“怕黑怕冷怕鬼”乃至觉得倒霉自卑，本文都能给您一些参考建议，
希望对您有所帮助。我当年的情况可以用 “糟透了、不堪回首，不想活了”来形容，
当然，既然我能做到完全走出，你也一定可以。
文中也会提及一些本人亲身经历的一些“非主流、超自然”的小现象，
其实也只是一些 修行中的常见小问题，在有经验的师兄面前实在不值一提。
但无神论者对这些“封建迷信”可能会觉得不靠谱，那就请您大人大量，一笑置之，
或者把这些当聊斋看 看亦可。我只是把自己的亲身经历如实写出，
本人也深信因果，不敢妄语误人。
一、略说糊涂前半生
“宇宙有多 大？边缘是什么样？”“这个世界除了人类还有其他智慧生命吗？”
诸如此类貌似吃饱了撑出来的问题，但这些问题确确实实地困扰了我很多年，绝非没事装 B 。
那 时问大人，大人都懒得回答。当时有两本很流行的期刊《飞碟探索》、《奥秘》，
专门讲这类“乱七八糟”，所以每期必追。然后又遭遇了气功热，大讲特异什么 能，
心动而学之，但一个小孩子家家的，心如脱兔，又无人指点，自然毫无所得。
后来的事情地球人都知道了：政府封杀，媒体泼水，闹剧收场。收了也好，否则，
一小部分贪心无德之人牵着一大群心有所求又不明真相的群众，
长期下去，估计不会有什么好结果。
在当年的应试教育下，我这种孩子高中都很难考到，只能混职中之类。
好在当时的中专类学校都是 包分配的，进国企干没多久，
又被亲属介绍到一家经济效益蛮不错的单位上班。
九十年代中期，已经拿十万的年薪，应该还算过得去吧。
喜欢看科技类和心理学之类的书，并认定中医是“骗人的东西”。
经络？扯淡，看不见摸不 着，这些都是“糟粕”；气功是“欺骗人民群众”的伪科学；
宗教是“落后的迷信的，是心灰意冷、厌世之人逃避现实的，是封建统治阶级维持政权的”……
对了， 我家人都是坚定的唯物主义者，但有两个远亲是法轮功的学员，
还有一个远亲是修道家功夫的。前者逢人“劝退 党”，多次“被教育”。
后者应该有些修为，据说曾辟 谷一个月，还能看见别人看不见的东西。
但练偏了，卒于意外，不得善终。
所以家父一提到这类“唯心主义”都来火，我更是满脸不屑。
当然也不例外，最初喜欢买大量的碳酸饮品和冷饮享用，
然后又慢慢在“前辈和朋 友”的带领下学会了打牌、麻将、抽烟、喝酒、电子游戏、
桑拿浴足，继而发展到长期熬夜。
我印象中，大概有十年八年时间都是在酒吧、网吧混，混完继续去吃夜 宵或烧烤，
要么在家上网，打游戏，看片，凌晨两点才去睡觉。
对我而言，凌晨一点上床就算早睡，三四点算晚睡，日日如是。
上班困了睡觉还被逮住过一次，以及 延误工作被主管狠训一次，但仍不思悔改，
他骂他的我逍遥我的。而且还喜欢上黄网，因为一直没有女朋友，
又听信了砖家们的“sy无害论”，长年sy成性。
讲 到这里，对养生有研究的筒子们，估计也知道本人接下来会发生什么事情了。
对，这叫逆天而行，自寻死路。
采取的是西医的吃药、喷药、冷冻疗法等等，但没有效果。
又长大量的青春痘（寒入经络），胃出毛病了，食欲不 佳，
隐隐作痛（大量喝酒，特别是冰冻啤酒以及烧烤食品、生冷寒凉造成），
然后咽喉长期发炎、口腔溃疡（抽烟和熬夜的虚火惹的祸）和眼干眼痛（肝阳上亢）。
牙齿也出问题，经常牙痛，我也很“潇洒”，哪颗痛拔哪颗。
每年都会多次感冒发烧，然后我就吃西药（肝肾继续受损），
或者去医院挂水（寒凉深入五脏六腑）。
其他一些身体变化也显露出来:我头皮变得超多，不是夸张，跟下雪似的。
十个手指头都没有小太阳了（阳气衰落），而且比周围的人都畏寒（阳虚），
别人穿两件 衣服，我大概就要加件毛衣甚至四件。平时不爱运动，
极偶尔参加运动也不出汗（经络堵塞），但偶尔晚上会盗汗（阴虚）。
我一边在和这些“小毛病”作斗争，一 边继续灯红酒绿寻欢作乐，
一点也不知道自己将会大难临头。
又开始失眠，即使早上床，不到凌晨两三点睡不着觉，恶梦连连
（长期梦见女鬼，被人追杀，或 者遭遇车祸，或者杀了人要跑路等等，
而且梦境背景都是黑压压的晚上），严重耳鸣（肾虚），
比较怕黑（肾主恐），心脏也偶尔出现奇怪的不舒服感觉（心乃君 主，摊上大事了）。
那时我才三十岁不到啊！难道就拖着这样的身体过一辈子吗？
但毕竟还勉强可以正常运作，内心偶尔有些郁闷和怀才不遇的想法，
心智方面也还基本正常。
晚上海吃海喝，喝完酒还去邪淫了。完事后回到客房，
当时同住一间房的同事 就说房间很臭，有股怪味，我也觉得有些腥味，
但天色已晚，就睡了。躺下没多久，我就忽然不由自主的陷入了巨大的恐慌，
莫名其妙地就担心自己会患上绝症而 死。
然后当晚彻夜未眠，想来想去就是在想“我要死了！怎么办？”
听着同事整晚在打呼噜，我真是后悔死了，连想死的心都有了。
以至于白天都不愿意自己一人呆在家里，每天都会有一小段时间忽然陷入巨大的恐惧之中，
一方面担心自己会患上绝症而死，另一方面又经常暗示自己“把自己终结了”，以免受苦。
我非常信赖的心理学的书说了：这是“抑郁症”、“强迫症”、“恐惧症”，
处理方法：终身服药！有副作 用！定期心理辅导！容易复发！
现在看来，我当时应该是阳气极度衰弱，招惹上什么脏东西了吧。
在此我也奉劝那些乱搞男女关系的人，小心点，黑路走多了，总会 碰上鬼的。
怪不得老祖宗们说，人总是要见过棺材才会懂事些的。
从物欲寻找快乐真是一条死路。熬夜伤身，生冷伤寒，邪淫伤肾，
放纵伤命，列位看官，千万请以区区在下的这番经历为戒。
二、浪子变宅男
我读到了吴清忠先生写的《人体使用手册》，里面以计算机比喻人体来诠释中医的观念，
这种比喻让我很快接受了 中医学，让我以一个全新的角度来看待人体。
作者吴先生是工程师出身，当年是一名工作狂，因为全身心投入事业，导致健康搁浅，
然后遇到了陈玉琴老师，并以中 医方法重新得到了健康。
书中推荐的养生方法主要是敲胆经、按摩心包经、以及早睡。
我当时也真的受够病魔的折磨，身心极度疲惫，决定洗心革面，
打算开始学习 中医并准备力行养生。
调整生活规律：熬夜、抽烟、嗜酒。
以“为了下一代”理由，大半年完全滴酒不沾，后来也喝，频率很少，
并尽量减少生冷寒凉的日常摄入，禁绝西药，停止夜间娱乐活动，
并每晚十点就把自己赶上床睡觉。最初床是上了，但是睡不着，习惯了凌晨两点睡觉。
结果在床上 滚来滚去，十分清醒，非得要到两点才勉强睡去，
中间还持续受到心魔和耳鸣的折磨（出来混，要还的）。
我印象中大概用了大半年的时间，才把身体调整到上床后 可以在半个到一个小时左右睡着。
但中间常常醒来。如果跑去做经络按摩、拔罐、泡脚后也会超困（虚火暂时卸掉了）。
半夜醒来这个现象到现在还有，不过我不太 在乎了，换个姿势继续睡。
全身好像被鞭打一样痛（身体得到充分休息后有能量开始自动排寒），
我忍住了，没有去医院也没有吃西药，挨了几天好了。
其实现在回头看来是可以用经方简单搞定的，典型的麻黄汤证。
从小腿开始，慢慢往上移动，在环跳和尾椎处持续很长一段时间（约大半年），
然 后慢慢向上并消失，在此期间，很容易腰酸背痛。自己也在痛处做拔罐，
但收效甚微，或许是深度不够。这个过程养生第二第三年也有，但没有第一年明显。
很难出 汗的我，慢慢的在后背尾椎部分能够开始出汗了，渐渐整个背都可以出汗，
直到全身都可以出汗，并且感觉晒太阳很舒服（吸收阳气）。
所以从发质如何也可以知道体质如何，各位ggmm想要头发好，早点睡觉！
广告卖用这个那个产品改善发质，那是忽悠的，树根有毛病，树叶还能好到哪里去呢？
渐渐的一直微微驼的背也变得直了。
大家养生过程中，不要太把这样那样的小症状太当回事，
《人体使用手册》上讲得很清楚了，你 的身体比你聪明，你不需要干预，
顺其自然就好了。我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、
发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药 物。
当然对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了，病情才会显现出来。
所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。
这个时候要沉住气， 定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
当然，你愿意的话，可以用砭针灸药等治疗手段加快人体的排毒康复过程。
我个人看法和吴先生一 样，尽量不要用西医药的方式去介入人体的修复工作，那是帮倒忙。
甚至可能愚昧。各位读者，如果您觉得我以上的话都是胡说八道，请您大人大量包容我 的无知。
又或者您觉得我说得有些过分，有病还是需要看医生，那您觉得哪样做法能让自己或者家人安心，
就该怎么办还是怎么办。对，你认为该吃药时吃药，
该看 医生时看医生，您自己和家人心安才是最重要的。
三、自学中医历程
当时很投入，热情高涨，达到了“马上枕上厕上”都在学习的程度。
现在回头看过来，大概的历程是：傻瓜养生书——院校书籍视频——名家医书医案。
这不是所谓的“特异功能”吗？这样的高人也迷信啊？我当时已经承认经络的存在，
也通 过针刺自己的穴位感觉到了酸麻胀的“气感”，但还是认为经络是一种隐性存在，
是不可被肉眼观察到的。吴先生为什么要说这些话呢？
后来又看到其他中医书说有 “返观内视”者，也是满腹怀疑：是真的吗？
并在祖国大地带起了一小阵养生热。我当时看马教母的书，觉得这个人很厉害，
居然懂这么多养 生知识。过了数年后再回头看，原来马教母功夫很粗浅，
只是在下当时还嫩。那时还差点听马教母的话，吃生泥鳅了，差点啊。
刘太医（刘弘章）的书也看了，也崇 拜得不得了，几乎就要对自己实施饥馑疗法了。
然后此人惹官司了，俺于是没饿着。再后来张悟本携绿豆理论出山，
那时自己看的书也不少了，知道治病养生要讲辩 证，先要望闻问切，然后对症下药，
天下没有治万病的神方，这个理论听起来不太靠谱，没多久张家店果然被关张。
唉，林子大了，什么都有。
讲了许多小功法，简单易用，大家可以翻一翻，然后自己捏一捏撞一撞。
陈玉琴是吴清忠的养生老师，说的东西和吴先生差不多。
我个人感觉他比曲黎敏讲得精彩。国学堂梁冬主持的《中医太美》栏目不错，
名 家高手云集，比如著名的倪海厦，在西方行医的东方经方家。
这老爷子开始的时候牛得很，后来来大陆转两圈后，可能接触了一些高手，
再讲话就低调谦虚了许多。 还有许多的，讲医讲药讲导引都有，大家自己百度吧。
中医里面也分派的，所谓经方、时方，有时还会互相攻击，
针家说针好、药家说药好、拔罐子的说罐子又安全 又绿色，是天下第一，呵呵。
从里面案例和医理描述知其所言不虚，担心自己老了也会中风，
终于下了决心把这个顽习戒除了。邪淫的确是一个很糟糕的劣习，
大家想身体好，必须要戒断，否则后患当真无穷，具体请百度“彭博士讲座”。
这个红极一时的大博士怎么也讲唯心呢？刘力红那本很红的《思考中医》当然也看了，
说实话，真看不懂，一看到这个机那个枢这些字眼头就大。
很多抽象的东西，真是需要有易理或者五行的底子。
然后按书上说的先扎卫生纸，后扎自己。再接着水针火针电针都买回来，以身试穴了。
都是老祖宗的好东 西啊，可惜自己没有好老师带，扎针不同按摩，
穴位就绿豆那么大一点，扎偏了，效果就大打折扣。
就我个人感觉和经历而言，针刺对一些急症，如急性腰扭伤、牙 痛等，
又或者急救等，非常神效，当真是针入痛即止，而且辩证简单，见到某症状即扎某穴，
不像玩汤药，辩证又复杂，汤头又难背，没老师带的话，想学有所成还 真不行。
大家如果想学针，可以先看看视频和教材，有一定基础后，从自己的四肢开始扎，
扎不坏的，怕痛的话可以用管针。推荐看吕景山的单穴扎针方，
当然，找 个老师带你是个不错的主意。
长期给自己灌超大剂量的四逆汤之类，还好没中毒。各位如果想学经方，
可以看倪海厦 和jt叔叔讲的伤寒。经方用得好能治大病，即使是功夫不深，
治个感冒还是很简单的，对症的话一两剂就搞定了。玩火神可以看看李可老师的书。
我给大家的忠告 有两点：1初学不要迷信附子，看别人用得神，没有师承，
自己是很难上手的；2晚上用麻黄要慎重，那玩意容易造成失眠。
一发不可收拾。自己买艾条每次都是一整箱买的（100盒）。因为有学针 刺的底子，
很快就上手了，还推荐给周围的人一起温灸，喜欢的人很多，
大概是现代人体内寒湿太重了吧。是的，特别是那些脸色无华、黄白为主的人，
灸一次就说 这东西好，你没推荐错。
可以整个冬天小腹都暖洋洋，于是某年真的在自己身上灸了一千壮化脓灸
（大概是关 元三百多，足三里各一百五，余下的是气海和中脘，留下了5个终身印记），
但没有得到那个“小腹暖洋洋”，或许是身体底子还不够。
再然后化脓灸的现代推手王 正龙也因病挂了，就没有再玩这个，实在有点痛，
而且伤口有些麻烦，很久才愈合的。大家若不是大病且遇到高人帮你操作，
还是温灸来得稳妥一点。
能找到很多志同道合者，那里不单只艾灸，砭针药望闻问切都有的，
总有一款适合你玩，呵呵。
好几天都不能仰着睡。但去湿效果不错，做过一次后，背上是好像少了一点点黏腻的感觉。
感觉自己湿气非常重的朋友可以试试，就是拿皮肤针敲经络，然后再在经络上拔重罐。
您一定要去看看单桂敏阿姨的三九博客。单阿姨是一个退休的医疗工作者，
真是一个活菩萨，她把 自己多年的临床治疗经验无偿发布给大家，
并且都是艾灸刮痧等又绿色又简单有效的疗法。
五六十岁了，还天天在博客不厌其烦的回答病患各种问题。
博客里面各种 疾病的疗法都分门归类，后面还附注案例，简单易用。
上至心脑血管糖尿病下至感冒小儿科，应有尽有。我有个同事，原来身体很好的，
有次病了医生给他上了大量 激素，没多久股骨头就坏死了，走路都困难。
然后院方又告知他：你这个情况很严重，要做手术更换人造股骨头，
这个人造的还要隔几年更换一次（因为磨损）。
他 不肯接受，我就推荐他看单桂敏博客里面的“股骨头类”，
并按里面的疗法治疗，结果一段时间后我同事就能够到处跑了。
比较感兴趣的是他们的感悟和具体医案操作。
其中看到有个博客说自学中医的人都是接近或到达中年，
身体出毛病后 不愿被被宰被割等死的群落。
这点我很同意，因为我也是这样开始的。然后博主又说这些人一直走下去的话，
大多会走上“修道”或者“学佛”路。这我就不以为然 了，风牛马啊？
在哪里都干不久，老是被药店老板炒，因为“客人多，但药店不赚钱”。
我看其描 述医理医案很内行，比较认可。但该人到后面也讲“练气”，我又纳闷了。
陆续也从各种博客网站等看到，某些人说一些医术精湛的医生到了中晚年，
都跑去学易经 玩打坐什么的，哎呀，多可惜啊！
学成一手技艺多不容易啊，跑去学那些个缥缈的东西作甚？！
但除了简单的感冒牙痛腰扭等很粗浅的病外，自己还根本不会看病！
比如很多慢性 病，根本不知道从哪里下手。我当时把这些原因归类至：
没有老师带、没有临床实践、现代人体质不同古人、“十不治”人太多等。
不过也不算完全白过了，这些知 识用来自保和看护家人还是勉强够的。
比方说，小女五岁多了，在我看护下，几乎从不吃西药，
平时有什么感冒发烧的都是用自己搞定。
方法无非是推天河水、艾水 泡澡、温灸、捏脊、姜糖水等“土法”。
有次小女夜里发烧，我感觉很烫，应该超四十了，不敢声张，就一直给她推穴位，
推了大概半小时，就退了许多，第二天也 只是略有低烧，只要烧得不高，
老人家就不太担心的。如果当时就老老实实和家人说，
估计家人会说“烧坏了你能负责吗”等话然后强行送院。接下来无非就是验血 挂水了。
小女还有次耳朵严重流脓，流得周围的头发都粘成一块一块的，蛮恐怖的，
送医院估计要手术要消炎，我也是用吹灸法搞了几天，慢慢就好了，
几块钱的成 本。话说回来，我有这个信心，但各位读者如果你们家里人不能接受，
你们还是要尊重家人意见感受，该去医院去医院该吃药吃药，
但建议你们参考“用药十原 则”：能吃药不肌注，能肌注不挂水。
扎几针就能搞定。但家父偏偏就是不给我扎针，宁愿自己去药店买牛黄、
甲硝唑消炎。天要 下雨娘要嫁人，有什么法子呢？只好由他去。
小女偶尔也咳嗽，在我看来这个症状是可以不予处理的，寒气排出症状自会消停
（但也有例外，如俗话说的“医不治 喘”），但咳了几天后长辈们就会说
“你怎么做人家爹的”、“病了当然要吃药”，然后买回来中药类的止咳药水给孩子喝，
我疑心这类“中药止咳”也会在里面添 加激素，但也只好随顺家人。
不要紧，孩子身体自然调整还是相对容易的。
天黑了就回山洞睡觉了，身体也进行自我修复。然后人类学会了控制火种，
当然灯油蜡烛都不便 宜，所以只是把睡觉时间推后了一点点。
接着电出现了，然后电灯、电话、电视、电脑、电子游戏、电冰箱和空调、
电梯，还有汽车，各种时尚夜生活...
大家自己想想吧。
我也针对某些熟人的病给予其一些健康建议如早睡、戒这个那个、管住嘴迈开腿等，
但对方不是说不信任我，他们也知道 熬夜、烟酒等对健康的影响，但积习难改，
基本喜欢怎么过还是怎么过，麻将是不能戒的，酒是不能少喝的，
养生是可以过几年再来的，我是没有你那么怕死的……
所以我渐渐也很少和周围的人讨论养生，最多提一两句，说多了招人嫌。
当然，对方如果接受，我则试其接受程度给予建议。
会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好。
其实这个也不算什么， 记得“养生的最高层次是走出养生”，
有句话说：从养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
后来的我应该也算走出养生了，请往下看。
