按照维也纳美美的方子，买了所有的东西，盯着看，看了两天，没有勇气开始

所有跟帖： 

• 别难为自己了，晚上少吃或不吃淀粉类食物就行，就是减得比较慢 -Blueapple- ♀ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 12:56:04

• 开始需要决心，头两天比较困难，第三天起对吃就无所谓啦。。。 -wienermelange- ♀ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 13:05:54

• 每逢佳节怒声沉 自有心水立现身 -小宁波♂- ♂ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 14:08:18

• 把东西邮给我，我替你开始，哈哈。。。。我觉得晚饭还好，自己可以控制，早饭我sowieso是不吃的 -纳兰- ♀ (65 bytes) () 06/12/2013 postreply 14:37:19

• 减肥这件事，真的好好看看书。不是少吃几顿就减了的。 -满脸挂冰块- ♀ (38 bytes) () 06/12/2013 postreply 23:39:39

• 我太懒的看书了，ipad就是我的书。。有在慢跑，但没办法天天，就靠少吃来补了 -deepcove- ♀ (0 bytes) () 06/14/2013 postreply 14:01:49

• 如果可以,每天慢跑20-30min,慢跑真的是慢跑 -貓小八- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 05:20:47

• 我的trainer说，每次运动30分钟以上，心律保持在120以上，可以达到fettabbau的目的 -纳兰- ♀ (77 bytes) () 06/13/2013 postreply 14:31:31