我也是这么过来的。时间和运动

吃了三联以后，肚子还是难受，胃口不好，烧心，特别是夜里睡觉返酸咳嗽。

我连吃了两三瓶益生菌，减少面食，喝小米粥，保护胃。

同时心态和生活方式要调整，保持心情愉快平和，不焦虑不着急，少生气。多听音乐多健身。

我开始跑步以后，胃病基本上就好了。