有每天吃一个酸奶。 不过加倍是个好主意,我一直只是按常规量在吃。 我试试。
所有跟帖:
• 酸奶是个好东西,每顿饭配一个酸奶没毛病。即使正常了,酸奶也应常吃 -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:43:16
• 选择“活性”的,尽可能无糖也不用代糖的 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:48:11
• 具体推荐的是Costco(但不是每个都有)的80盎司的印度酸奶 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/08/2018 postreply 07:49:14