上了一年半body pump的课了。每星期一三五一个小时。星期二四跑步机上快走。

来源: pollyli 于 2019-06-25 21:25:37 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (282 bytes)

回答: polly挺fit的，向你学习！由培香豆于 2019-06-25 21:19:10

另外要注意饮食。我原来就是上课，不控制吃的。这三个月来开始注意少吃碳水化合物，少吃甜食，尤其晚上只吃蔬菜，肉和酸奶。减了将近7磅。还是要锻炼肌肉，和我老师比还差的远呢。

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