请问糖尿病患者可以吃麦片粥或小米粥吗?升糖指数高吗?

来源: 2019-02-01 17:53:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

查网上生糖指数。燕麦片还行,商业麦片不行。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:07:58

你吃一碗,一个小时后验血糖,你就知道了,每个人不一样 -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:09:43

谢谢,我会注意常测试 -喜欢梅花3436- 给 喜欢梅花3436 发送悄悄话 喜欢梅花3436 的个人群组 (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:49:28

扔一堆蔬菜进去,肯定没问题 -我爱栀子花- 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:09:32

过去老家有菜粥这道饭,味道好极了。。。 -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 御用文人 的个人群组 (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:40:16

我经常用麦片煮粥,加红薯,胡萝卜,碎青菜,也加鸡蛋什么的,我刚才就是这么吃了一碗。 -我爱栀子花- 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 11:43:35

餐前喝一杯稀释的苹果醋,粥里加入菜或适量酱油芝麻油,燕麦最好是steel cut -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (470 bytes) () 02/02/2019 postreply 06:19:56

因为一直喜欢喝粥,现在改为用一半小米加一半Oats steel cut 煮粥,其他的也在学习改进中,谢各位 -喜欢梅花3436- 给 喜欢梅花3436 发送悄悄话 喜欢梅花3436 的个人群组 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:05:00

我也一直喜欢喝粥配小菜,如今因为这可恶的血糖问题不得不放弃一些 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (74 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:12:03

另外请问,普通小米与糯小米对血糖升高区别大吗? -喜欢梅花3436- 给 喜欢梅花3436 发送悄悄话 喜欢梅花3436 的个人群组 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:13:06

没有认真比较过,保险起见我是尽量避免“糯”的米 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:18:50

注意前一阶段的讨论,劝大家不要经常吃小米!!!!!! -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (113 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:28:45

小米我倒不常吃,书上只看到说某些十字花科蔬菜生食对甲状腺不好 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (41 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:42:04

一开始会马上升高血糖 但吃了一段时间 你的肠胃调理好了, 排便多了 消化能力提高了 就改善了 -佩瑶- 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2019 postreply 13:47:37

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