晚饭就吃了不到20克米饭加三五口炒菜

饭后又断断续续跳了10分钟，做了瑜伽45分钟。 现在基本空腹，却没有食欲，基本就空腹入睡。看看明天早上的空腹血糖会是多少。

在美国，能让自己有空腹又不需要吃饭的感觉，确实很棒。就是那种难得清醒的滋味。