最重要的进食控制:不能多吃水果!最多一天自己一个拳头大的水果,最好是苹果,梨,一定不能碰的:樱桃,葡萄,香蕉,西瓜,。。。
我知道我要被砸砖了,这里很多都是崇尚大量水果的坛友。
最重要的进食控制:不能多吃水果!最多一天自己一个拳头大的水果,最好是苹果,梨,一定不能碰的:樱桃,葡萄,香蕉,西瓜,。。。
我知道我要被砸砖了,这里很多都是崇尚大量水果的坛友。
• 摄取的热量必须控制,很难。减少碳水化合物,增加脂肪,控制热量就容易很多。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/27/2018 postreply 23:48:11
• 对,当时5个月我没碰米饭。中午只是salad+牛排, -Gbdjw- ♀ (483 bytes) () 05/28/2018 postreply 00:18:46
• 现在好了,什么都可以吃了? -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/28/2018 postreply 04:43:49
• ‘好了“的定义是啥?现在我发现自己血糖不对劲,即刻控制饮食,按那个营养师的嘱咐,一般一周就能回归正常 -Gbdjw- ♀ (200 bytes) () 05/28/2018 postreply 08:35:09