建议

1 非处方药

运动，饮食控制。后者包括总热量的控制，碳水化合物的限量。这个医护人员应予以指导。具体的网上，书籍都有。注意食物的烹制方法，比如不要喝粥，米煮成中式的粥，碳水化合物都降解成糊精等小分子，升糖太快。我没有什么保健品可以推荐，也不信。

2 评估糖尿病的并发症

如果上次正常血糖距今已有好几年，建议眼底镜检查，评估血管损伤程度。

3 是否用药

如果不久前血糖还正常，目前血糖轻度增高，眼底检查正常，可以先试试1。否则必须吃药。试1时要严格测三餐血糖，看糖吃饭。