别哗众取宠了。喝水还能得水肿病死人呢。吃啥都要注意量。

吃同样量的白米饭一定比吃同样量的任何肉类引起的糖尿病少。

关键是饮食中总的摄入量和人的消耗量。

四十年前，在农村，吃肥肉，也没几个人得糖尿病的。那时，一年到头也没几次吃肥肉的机会。

现在天天吃肉，白米饭成了罪魁祸首。

试试不吃肉，天天吃白米饭，看看得糖尿病的人多还是不吃白米饭，天天吃肉的人得糖尿病的多。

请范志红一年吃白米饭不吃肉，第二年吃肉不吃白米饭试试看。