淀粉类的食物是最靠谱的.
来源:
Dragoneyes
于
2013-01-08 03:15:36
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淀粉类食品易消化吸收,身体都不能转化能量,供身体所用。
蛋白质和脂肪转化成血糖后,同样需要胰岛素,大量吃,血糖一样高。