玉米应该减量。一根玉米太多了。

吃玉米会血糖高吗？

 

但玉米中也含有大量的碳水化合物，同样属于高升糖指数食物。 每100g玉米，含有106千卡热量，19.9g碳水化合物。 也就是说，1根中等大小带棒心的玉米，约等于半个拳头大小的馒头（对应25g主食）的热量。 因此，食用玉米来降血糖的做法并不可取。