一般来说，我早上起来喝一杯黑咖啡。第一顿饭在10-11点左右。两个鸡蛋，半个牛油果，加个苹果或者一个煮玉米。如果觉得饿了

就吃个正餐的量。其本上是炒蔬菜+肉/鱼。水果基本上就是苹果，蓝莓。最后一顿饭在4点钟吃完。之后不再吃任何东西。我打球一般是早上一次，晚上7-8:30再一次。除了喝水外，不吃什么。

每天我也不觉得累或者饿。偶尔会放纵自己一下，吃点甜的。次数不多。