如果你空腹血糖高，还坚持16-8, 我认为是不可取的

血糖高的人应该尽量让血糖平稳，不要有过多的波动，也就是说少食多餐，然而16-8却会让你16小时不进食，这段时间，身体需要能量而不能从外部补充，只好提高血糖的浓度了。