脂肪含量基本上就是肉本身的脂肪

来源: 于 2022-09-30 20:51:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不吃红烧肉，基本上是瘦肉多，肉馅的话是自己家做的，估计是70/30那样的比列，三文鱼可能算比较肥点。然后就是炒菜用油，用油量中等吧不算太油，我用的Olive Oil，不会爆炒所以不会烧得很热。其他好像就没有什么脂肪了