是的，上面列的是目前的饮食。最多有时加一点mixed nuts

有土豆的时候3~4个小土豆，面条尽量吃小小的一碗，白米饭基本不碰，有时有点杂粮(一个玉米，一个中等大小的红薯）。有时吃饺子，大概十个左右（？）。下次要好好记一下。

2020年三月（lockdown）之前，没有这么低碳，肉也吃得比较多。3/2020 到 4/2022 期间做很多面食，什么包子馒头，各种煎饼啦，饺子，韭菜盒子啦什么的。那时鱼也没有现在这样多，以前早上基本不吃蔬菜，现在每餐的蔬菜比以前要多很多，夏天时吃很多黄瓜西红柿沙拉。