妄念来时怎么办？

不管你心里生起了什么样的妄念，都不要计较执著。就好像天空中出现了云彩，天空绝不会强迫云彩停留在某一个地方；浪花从大海中跃出时，大海也不会硬是让浪花停留在空中。所以说，天空不执著于云彩，大海也不执著于浪花。云彩要来的时候，天空便由它来；云彩要去的时候，天空便由它去。大海也是如此，浪花升起时就让它升起，消失时就让它消失。

我们的心也要如此，妄念来时让它来，去时让它去，不要执著它，不要计较它，不要太在乎它，更不要怕它。很多时候，妄念之所以能伤害或影响一个人的心灵，就是因为那个人跟妄念较真。比如某个人去餐馆吃饭，服务生不断跟他强调最低消费是多少，于是他整个上午都沉浸在一个念头里面：难道我穿得很寒酸，让她觉得我没钱？然后不断回想过往经历中的相关情节，来证实或否认这一点。假如当时念头来了他只是付诸一笑，不去管，更不去验证，这个念头也就一闪而过了，不会影响到他吃饭时的好心情。

快乐来了不要执著它，不要因为快乐你就想留住它；忧愁来了也不要执著它，不要因为忧愁你就想驱赶它。在真心状态下，笑几下没有什么，哭几下也没有什么，笑和哭都影响不了你的真心。贪婪与仇恨也是这样，不要执著地去渴望某个东西，也不要执著地对某个人与事充满仇恨。贪婪和仇恨来了，就让它自然离去，不要太在乎。

也就是说，你不要沉浸在忧喜、贪嗔的这些感觉之中，不能让它们控制你的心。你要把它们当成过客，任它们来去匆匆，不在你的心灵和生活中留下一片云彩。

——选自《光明大手印：实修顿入》 雪漠著 中央编译出版社