作家兄客气了。不妨試試：

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回答: 读曹庭栋的养生随笔由费嘉于 2010-02-25 09:52:44

氣功里的一些方法。如观想法，以观想蓝天白云，山川大海，森林花草等；意守法，把意念引向百会、膻中、涌泉等容窍；数息法，默念自己的呼吸或听自己呼吸的声音等；读数法，从一到十，反复重复数数等；

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