中医养生的四个字：恬，淡，虚，无（2）

其实，淡字应和恬合起来讲。淡应该是：淡泊名利，淡泊人生。人淡如菊 . 从简若素，从善如流。记得一位朋友说：

淡泊的人们总会特别喜欢这样一幅耳熟能详的抒情志联—“宠辱不惊，试看庭前花开花落；去留无意，闲观天外云卷云舒。“据记载，这幅对联出自《幽窗小记》，（但我在菜根谭里也找到这个对子）。寓意为人处事能视宠辱似花开花落般平常而不惊；视名利如去留云卷云舒般变幻而无意。这位朋友还说了一个故事：说是一位叫卢承庆的人，字子余，卢在唐太宗时曾任民部侍郎、兵部侍郎、尚书左丞等职。太宗知其为人中正，很信任他，特让他掌百官的考察选举之事。在他考评官员的过程中，有一位管漕运的官，因粮船沉水，承庆便给他写下了 " 失所载，考中下 " 的评语让他看。可那人看后一点也不生气。而实际上船沉也不是他一个人的责任，于是承庆又把评语改为 " 非力所及，考中中。 " 那人看后也并不喜。承庆很赞赏他这种态度，最后把评语改成： " 宠辱不惊，考中上。 " 在这之前，晋代潘岳《在怀县》诗已有 " 宠辱易不惊 " 之句，《新唐书》把它缩为 " 宠辱不惊 " ，并且有了具体针对的人和事，于是就作为表示不为宠辱得失所动的一句成语而流传至今。

一定还记得范仲淹也有这样异曲同工的文字吧：“不以物喜，不以己悲”……不因为物的富有而骄傲和狂喜，也不因个人的失意而悲伤潦倒。

这就是古人推崇的淡定自若豁达泰然的修身心态和境界。

但是在现代社会中，要耐的住寂寞还是不容易的。 现代人生活在节奏越来越快的年代，有太多的压力，太多的诱惑，太多的欲望，也有太多的痛苦。一个人要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神中不能缺少淡泊。一位朋友说的真好，淡泊是一份豁达的心态，是一份明悟的感觉。行至水穷处，坐看云起时，是一种淡泊。古今多少事，都付笑谈中，更是一份淡泊。

淡泊人生，并非消极逃避，也非看破红尘，甘于沉沦。淡泊是一种境界，要做到真正的淡泊，没有极大的勇气、决心和毅力是做不到的。齐白石晚年谋求画风变革，闭门十载，破壁腾飞，终成国画巨擎。钱钟书学富五车，闭门谢客，静心于书斋，潜心钻研，著书立说，留下旷世名篇。

行文至此，想起今天已是周末了！祝大家周末好！

此外，朋友们，如果淡的心态和境界有了，请一定记住，饮食也应该清淡啊！