谢谢新朋友。目前我没有吃任何supplements，主要是从一日三餐中汲取各种营养；一周7天，我家有6天吃鱼，蛋白质充足。

来源: 广陵晓阳于 2021-11-18 13:51:32 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (176 bytes)

回答: 真棒！你平时吃骨胶原吗？由云梦于 2021-11-18 13:23:11

膝盖不舒服有时与膝盖周围的肌肉不够strong也有关，无论什么年龄，除了有氧运动，力量训练和伸展运动也很重要。祝安好！

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• 哦，谢谢你的回复！ -云梦- ♀ (0 bytes) () 11/18/2021 postreply 16:23:11

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