一周一个马拉松 （Week 32-33) - 跑过数九寒天

这两周是入冬以来最冷的，好几天最高气温零下十二度，夜间零下二十来度，加上风寒指数，实际体感温度更低。极寒天气下跑步最大的好处是路很干，即便是林中的trail, 跑起来也是很舒服的。唯一的缺点是空旷的地带的雪会被风吹，掩盖了原有的trail, 这种地方跑起来会深一脚浅一脚的感觉，脚趾头受到挤压，压力比较大，时间过长，指甲盖可能充血。和小布讨论，她说袜子厚了也有可能，需要大一号半号的鞋。天冷的时候我的确穿了羊毛厚袜子跑，看来还是一般的袜子就好了。

还有就是这种极寒天气，跑进树林里，风的感觉会基本没有，因为都被树削减了。唯一需要的是脖套稍微上提一下下，挡住嘴鼻就好了。

冬日的树林，真是好地方，我跑步的林地以阔叶树为主，偶尔有几棵针叶树。周末跑到一群针叶树所在之所，远远看见有人围着树绕来绕去，直觉告诉我树上肯定有宝贝儿。停下来找了一会儿，发现树梢上蹲着一位憨憨的horned owl。像捡到宝一样兴奋，终于在野外见到猫头鹰了。

极寒天气之下，跑起来一点也没觉得冷，所以冷不是问题

越来越喜欢冷天跑步的感觉，于是上上个周五，周六，周日连着三天都跑了超出平时一倍的距离，很开心这个进展。然后就悲剧了，发现两个大脚趾头指甲盖充血。想起师傅小布的循序渐进法则，又需要面壁思过了。挺了两天，稍微好点，接着继续。

跑在winter wonderland里，这些天探索的新路径让我暗暗期待的同时也隐隐担心遭遇郊狼。知道它们在somewhere deep in the wood:-)， 所以跑远的树林的时候，尽量选周末大白天。

嗯哪，我们不怕，力量，爱和自律是上帝赋予我们每个人都有的精神内核。我们可以做到的就是把它挖掘出来

 

所有跟帖： 

• 崇拜你了……最近几乎没出门 -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 03:33:05

• 有雪的冬天，比无雪的冬天，有趣好玩儿多了。装备得当的，不用担心冷的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:26:33

• 哇，妹妹好有毅力。我特别不擅长跑，所以佩服能跑的人。我每天走路而已。我们这里也冰天雪地。 -人参花- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 04:04:56

• 习惯养成了，坚持就是惯性。纪录下来也是给自己打气坚持下去 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:27:30

• 勇敢的美眉 -beauchat- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 06:50:00

• 自己给自己加油要喝：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 17:28:09

• 了不起啊，这儿有好几个马拉松达人，佩服！ -加州花坊- ♀ (0 bytes) () 02/02/2021 postreply 22:25:03

• 他们是真厉害的大拿。我是嗓门大，自己给自己加油：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:12:34

• 大赞polebear妹妹！！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/03/2021 postreply 08:24:28

• 你是榜样，而且是真牛，我是后进分子：-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:13:33

• 哇，非常的了不起，这种毅力非常的激励他人。 -喝白开水健康- ♀ (0 bytes) () 02/04/2021 postreply 20:19:21

• 我是王婆卖瓜，自卖自夸，一边吆喝着给自己壮胆，同时也鼓励一下身边的人；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/05/2021 postreply 08:14:45