【我的随笔】在漫长的时间里活出淡定

来源: 2018-02-09 09:39:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4450 bytes)

The way we spend our time defines who we are.

我们怎样度过自己的时间定义了我们是谁。

-    Jonathan Estrin

 

我们大部分人过着一种快节奏的生活,而其中有些人一直在跟时间赛跑,总觉得时间不够用,终日匆匆忙忙,疲惫不堪。在和时间赛跑的日子里,我们活得紧张。而跑是一种恐惧的表现。

 

其实,时间是一个被创造出来的东西。时间是相对的,是可以伸展或缩短的,这取决于我们在任何片刻对我们所做的事情的专注力。所以,时间不是按时钟而是按片刻来衡量的。当我们匆忙时,我们会感到被压缩和焦虑,时间会因此缩短。当我们做自己喜欢的事时,我们的大脑会产生一个空间,时间会因此延长。

 

我们每一个人都拥有的最宝贵的资源就是时间,只要生命还在。我们该如何和自己的时间共舞而不是与之相搏呢?

 

我们需要通过自己的感官每一天带着觉知(awareness)活着,感觉有些累了,就停下来。停下来是一种能力,很多人在长期惯性的生活状态下很难做不到这一点。我们需要时不时思考一下,在生活里,什么是对自己最重要的。这应该包括身体的健康、自我精神的愉悦、孩子成长等等。身体的自愈和修复能力是如此之强,我们常常会无视它,把它当成一个消耗品。然而,身体的健康是凌驾于生命里任何的追求和奋斗之上的,是活着最重要的一件事,所以我们应不惜为身体的健康花时间。什么样的事会让你产生精神上的愉悦是需要探究的,因人而异,是需要在实践中用心去体念才能明白的。有些人一生把所有的时间都忙于生活的琐事,忙于家人,精神世界便成了一片枯竭之地。对自我精神能产生愉悦的事也一定要留出时间去做,因为它最能滋养我们的心。当我们把时间留给一些生命里最重要的事,最后我们会放弃一些不重要但又不知觉一直在做的事。慢慢地,在活在当下的每一刻里,我们不再和时间抗争。随之而来,在内心深处便会涌动一份淡定。

 

我发觉当我开始放慢自己的脚步时,我对周围的观察变得细致,我的心也随之开始敞开。一个人的时候,我不想看时钟,只做自己想要做的事情;或在一个全然存在的状态下,什么都不做。我惊喜地发现,我可以忘记时间这一个概念,只看天色。当夜色降临,变得深沉,便是休息的时间到了。而最后,在入睡前,忘记时间带给我的是身体的舒缓和内心无尽的平静。

 

在漫长的人生路途中,让我们放慢脚步,去思考,去做对自己而言最重要的事。也只有这样我们才不会错过眼前风景,才能从容地活着。

 

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谢谢分享智慧的感悟。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 广陵晓阳 的个人群组 (0 bytes) () 02/12/2018 postreply 08:57:31

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