今年年初发表在Proceedings of the National Academy of Sciences杂志上的一片文章说,他们比较了两组健康的六十至七十歲的男女,一组以走路为煅练项目,每星期三次,一次四十分鐘;而另一组以瑜珈等為活動項目。一年以後,他們發現,在走路組中,海馬的體積平均增加2%;而另一組平均減少1.44%。两组参加者的記憶能力都有改善,而走路组改善的较为明显。值得注意的是,所有參加者都有不同程度的腦萎縮,而走路卻能使之逆轉。
有许多人为之鼓舞,觉得走路也许还能预防和延缓Alzheimer's 病。
不管如何,我觉得有一点可以肯定,走路对脑的生理性衰老和记忆力的功能性减退是有好处的。
这是一个好消息。我们不用化费什么钱,就能使脑功能保持常青。其实,走路已经是我们每天必做的功课,只是现在更增加了作这功课的理由罢了。
祝新一周快乐!
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