黄豆海带排骨汤:完美融汇动、植物蛋白,清火消炎、营养滋补,汤汁鲜浓有秘诀呵,一定要看!【图文+视频】

来源: 快手厨房 2020-04-03 07:27:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3350 bytes)

抗疫抢购,顺手儿多拿了一袋黄豆,觉得挺值的。用它做豆腐,成功加油用它做豆腐脑,失败哭,攒了好多豆渣,开发出一系列豆渣产品:豆渣馒头、豆渣花卷、豆渣面包、豆渣豆沙包、豆渣饼干......,

我快变成豆渣妈了嘻嘻

今天熬一锅黄豆海带排骨汤,鲜美啊!看看:能做菜、做主食、做汤,这袋黄豆值不值?

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海带黄豆排骨汤,用料简单、操作方便,是一道十分受欢迎的家常汤品。汤中的海带可促进人体对钙的吸收,而黄豆、排骨则含有大量的蛋白质,并含有钙,铁,维生素B,磷等多种营养素。这道汤不但营养高,有益身体健康,而且鲜味十足,煲成的汤水很是滋补。此汤肉烂脱骨,海带滑嫩,喝一口暖胃舒心。
        做法和步骤:
1)100克干黄豆浸泡过夜,洗净待用;
2)100克干海带泡开,洗净,切成长条,打结,煮一下,去掉腥味;(这样放汤里更好看,吃起来也方便,不打结,切细长条也可以)
3)500克猪肋排泡去血水,洗净、控干,切成小块,飞水;
4)准备30克姜,切成大片;1个小八角;
5)炖锅里加入2000毫升水,烧开,加入姜片和八角;
6)将飞过水的排骨和黄豆放入炖锅,盖上盖子,大火煮开,转小火,炖40分钟;
7)加入煮过的海带结,再炖30分钟;
8)盛入碗中,撒上葱花和香菜碎,加盐调味即可。

烹饪注意事项?
1)排骨和海带炖之前先飞水,这样才能去掉浮沫,炖出来的汤汁不含杂质;
2)排骨飞水,直接放入热水、或开水中,这样有利于排骨中的蛋白质释放,炖出的汤更香浓,千万不要放在凉水里;
3)盐要最后放在碗里,如果提前放盐,会让蛋白质变硬,煮出来的排骨不香软。

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所有跟帖: 

好汤好汤! -rosejyy2000- 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 08:58:38

谢谢光临,来一大碗! -快手厨房- 给 快手厨房 发送悄悄话 快手厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 11:28:45

海带黄豆搭配,非常有营养的好汤 -凡人趣日- 给 凡人趣日 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 11:32:43

谢谢大厨! -快手厨房- 给 快手厨房 发送悄悄话 快手厨房 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2020 postreply 14:14:43

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