盈盈，来，送你几道秋日清润汤水！

祛湿减肥佳品： 赤小豆薏米水，坚持喝，可以喝到11月初这样子，除去体内的湿气和水肿的效果真的看得见哦。 瞬间美版推荐的美颜佳品： 苹果雪梨茯苓，甜甜的，小朋友也爱喝哦。    青红萝卜玉米南北杏猪骨汤： 益肠胃、润肺燥，一年四季都可以饮用。 苹果雪梨雪耳南北杏煲猪骨：秋天最需要润肺，这些都是润燥的食材，所以这是很适合秋天饮用的一款汤。 莲子芡实糯米粥 ：补肾健脾养心安神，入秋之前适当食用一些芡实来调节脾胃，才能更好的在接下来的秋冬季节更好的进补，只有脾胃好身体才能有效的吸收哦！ 我是将莲子和芡实泡软后用ninja打烂，然后跟糯米少量白米一起煮粥的，这样小朋友吃起来会比较好入口哈！ 咱们女人是靠汤水的，沙参玉竹煲乌鸡能补益肺胃，养阴清热，再加上百合的润燥，也是一款秋季的家常靓汤哦！ 温馨提示： 这些中药材在煮之前都需要浸泡一会儿，才能将在制造过程中残留的硫磺去掉。 这几款是我们家最近经常喝到的汤水，欢迎补充啊。