跟东北乱炖差不多。把茄子、西葫芦、蘑菇、苹果或者其他你喜欢的菜和水果炒一下出水,然后加一小块黄油,喜欢就加些thyme,oregano这类香料,黑胡椒,盐,下用white wine腌过的鱼,盖盖小火焖十几分钟或者你喜欢的程度。