细吃粗粮：红薯手撕馒头 | 无糖无油，香甜可口 | 减肥瘦身食谱 （视频+图文）

红薯含有丰富的膳食纤维，做熟的红薯软糯香甜，口感细腻，但是糖分也及其的高，所以将它与面粉搭配做成馒头，不但丰富了营养，也降低了糖分的吸收，是减肥瘦身的首选食谱。

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所有跟帖： 

• 好漂亮呀！ -rosejyy2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:04:54

• 谢谢rose。 -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:39:08

• 好看！还健康！ -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:11:07

• 谢谢公主谬赞！ -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:39:40

• 好吃又健康！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:08:44

• 谢谢支持！ -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:40:04

• 多吃这个又健康又减肥：）） -皮球- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:17:30

• 哈哈，呆家里，一不小心就胖一圈，所以只能吃粗粮。 -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:35:08

• 你这个造型好可爱 -Xiaoye6688- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:13:06

• 谢谢！ -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:35:36

• 很有新意。 -芬姐- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:48:29

• 谢谢！ -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:21:53

• 真棒!个个均匀 -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 18:33:44

• 哈哈，这样不会有人挑肥拣瘦。 -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:22:46

• 很有创意的一款馒头！叫花卷应该也是可以的！很漂亮！ -悠悠雨rain- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 06:39:58

• 怎么叫都行！ -livingsky_里村- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 21:43:40