细吃粗粮：红薯手撕馒头 | 无糖无油，香甜可口 | 减肥瘦身食谱 （视频+图文）

红薯含有丰富的膳食纤维，做熟的红薯软糯香甜，口感细腻，但是糖分也及其的高，所以将它与面粉搭配做成馒头，不但丰富了营养，也降低了糖分的吸收，是减肥瘦身的首选食谱。

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