【舌尖上的家常菜 - 五彩炒饭、酸辣西葫芦】

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【舌尖上的家常菜 - 五彩炒饭、酸辣西葫芦】

家里总会有剩饭的时候，怎么办？隔天可以做五彩炒饭 - 健康、营养又好吃！

五彩炒饭

材料：少量剩米饭（100g），炒好的鸡蛋块（2个鸡蛋），炒好的肉碎（50g），解冻青豆（50g)，解冻玉米粒(50g)、柳姬菇(50g)，切粒胡萝卜(30g)，食盐，葱花，少量清水或撇过浮油的清鸡汤

1）大火热锅，下少许炒菜油

2）葱花、青豆、柳姬菇、胡萝卜、玉米粒依次下锅翻炒

3）加少许食盐，翻炒

4）加剩米饭，翻炒，此时点少量清水或清鸡汤

5）加炒好的鸡蛋块，加少许葱花，快速翻炒

6）关火，装盘。

酸辣西葫芦

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• 非常适合练习瑜伽的饮食。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/09/2019 postreply 09:13:27

• 说到点子上，真是这样！ -绝对小声音- ♀ (0 bytes) () 05/09/2019 postreply 10:53:25