【舌尖上的家常菜 - 五彩炒饭、干煸黄豆芽、酸辣西葫芦】

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【舌尖上的家常菜 - 五彩炒饭、干煸黄豆芽、酸辣西葫芦】

家里总会有剩饭的时候,怎么办?隔天可以做五彩炒饭 - 健康、营养又好吃!

五彩炒饭

材料:少量剩米饭 (100g),炒好的鸡蛋块 (2个鸡蛋),炒好的肉碎(50g),解冻青豆(50g),解冻玉米粒(50g)、柳姬菇(50g),切粒胡萝卜(30g),食盐,葱花,少量清水或撇过浮油的清鸡汤

1) 大火热锅,下少许炒菜油

2)葱花 、青豆、柳姬菇、胡萝卜、玉米粒依次下锅翻炒

3)加少许食盐,翻炒

4)加剩米饭,翻炒,此时点少量清水或清鸡汤

5)加炒好的鸡蛋块,加少许葱花,快速翻炒

6)关火,装盘。

干煸黄豆芽

酸辣西葫芦


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非常适合练习瑜伽的饮食。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 05/09/2019 postreply 09:13:27

说到点子上,真是这样! -绝对小声音- 给 绝对小声音 发送悄悄话 绝对小声音 的博客首页 绝对小声音 的个人群组 (0 bytes) () 05/09/2019 postreply 10:53:25

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