主食:糙米饭,杂豆饭,等各种杂粮饭。零食分三类
来源:
紫色公主
于
2018-09-10 10:48:35
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1. 低糖无糖的蔬菜水果。番茄,黄瓜,胡萝卜,蓝莓,不太甜的苹果也行。
2. 粗粮杂粮饼干。苏打饼干也行。
3. 少量坚果。杏仁等。
这些都是正餐之间,少量多次,每天总量要限制。