主食:糙米饭,杂豆饭,等各种杂粮饭。零食分三类

来源: 2018-09-10 10:48:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

1. 低糖无糖的蔬菜水果。番茄,黄瓜,胡萝卜,蓝莓,不太甜的苹果也行。

2. 粗粮杂粮饼干。苏打饼干也行。

3. 少量坚果。杏仁等。  

这些都是正餐之间,少量多次,每天总量要限制。