烤意大利面条瓜-素食者的首选(spaghetti squash)

来源: 2018-05-18 23:18:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1313 bytes)

喜欢吃面食,却又怕多淀粉, 可以做意大利面条瓜, 看上去像面条, 其实是蔬菜,不长肉. 做起来也简单.

先把意大利面条瓜切一半, 加上橄榄油, 盐, 意大利调料, 胡椒, 烤箱350度, 烤上30分钟, 或者烤到可以用叉子轻易查进去时就可以拿出来了.

冷却5分钟后, 用叉子把瓜刮出来,浇上少许橄榄油, 盐, 就是一盆香气四溢的健康美食.




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所有跟帖: 

这个瓜英文是什么?谢谢 -huajiao- 给 huajiao 发送悄悄话 huajiao 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 12:33:29

就叫spaghetti squash. -womaninhome- 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 womaninhome 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 16:19:35

见图, 意大利面条瓜长得这样的 -womaninhome- 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 womaninhome 的个人群组 (116 bytes) () 05/19/2018 postreply 16:39:09

这个赞,要试试。一般超市都有卖吗? -stopthinking- 给 stopthinking 发送悄悄话 stopthinking 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 18:44:59

到处都有。国内也有,叫金瓜,蒸熟了凉拌 -hanena- 给 hanena 发送悄悄话 hanena 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 19:40:07

+1 到处都有 -womaninhome- 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 womaninhome 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2018 postreply 19:46:44

感谢分享! -阿里丫丫- 给 阿里丫丫 发送悄悄话 阿里丫丫 的博客首页 阿里丫丫 的个人群组 (214 bytes) () 06/12/2018 postreply 00:40:13

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