材料: 木瓜 1个 百合 1包(大约4个) 莲子 适量 冰糖 适量
鲜百合跟鲜莲子有清热、宁心、安神、助眠及防神经衰弱的功效,如买不到鲜品,用干品煲疗效也相同。 木瓜同样有养颜作用,想皮肤美美的sis一定不要错过!
百合跟莲子先用盐水泡5-10分钟,莲子切开将中间的绿色芯小心取走避免莲子有苦涩味,将所有材料切好备用
将所有材料放入锅中冷水里,大火水开转小火再煮大概20分钟,放冰糖就完成
冷热都很对胃口
简单易做还养颜美肌,很适合喜欢方便之人