【百里香煎鸡】 一小时即可完成的晚餐

在节奏繁忙的工作日，下班回家后做了这个菜。 虽然用油较多，但用时短，味道香。 为了让这个菜稍微健康一点，主要用橄榄油或牛油果油加上少量的黄油。平时小朋友上好游泳或跳舞课消耗比较大正好补充体能。

原料： 去骨走地鸡 鸡块 + 百里香(Thyme) +  西葫芦（Zucchini) + 红葱头(Shallot) + 蚝菇 

辅料：配上土豆泥和西兰花

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所有跟帖： 

• 又好看又好吃！ 请问鸡肉选什么部位的？ -珍味- ♀ (0 bytes) () 04/17/2017 postreply 18:02:20

• 这个视频里我选用了一只小一点的鸡切四块，2块鸡胸，2块去骨鸡上腿肉，但一定要都留着皮，这样煎起来鸡肉嫩，鸡皮如果吃的话也比较脆。 -小猪和小兔- ♂ (61 bytes) () 04/17/2017 postreply 18:13:01

• 看起来好香啊。 -dell_dell- ♀ (0 bytes) () 04/17/2017 postreply 18:42:07

• 哈哈，有点儿意思哈。就是担心油烟代大？ -xsj88- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:01:39