木瓜鲜橙奶汁

两星期前买了一本制作饮品的书，周末就做了一杯新饮品给家里两位LD试喝

木瓜鲜橙奶汁
材料：
木瓜1/4个
橙1/4个
鲜奶200cc
冰块适量

做法：
木瓜，橙去皮及籽切粒备用。
木瓜粒和橙粒全放进搅拌机中，加入鲜奶打均成汁。 (我喜欢有口感，所以没有打得这么烂)然后倒入杯中加入冰块即可。

健康提示：
木瓜含水溶性纤维能消除便秘，并且降低血液中的胆固醇和血脂，具有强心作用，还有木瓜酵素能帮助消化。
搭配鲜奶丰富钙质，做出的饮品很适合慢性消化不良的人。

材料写的是一人份量图片，搅拌机的是三人份量

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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• 橙汁和奶最好别一起喝 -nydct- ♀ (0 bytes) () 04/09/2017 postreply 19:34:34